Często pracuję z podopiecznymi, którzy zmagają się z hipoglikemią reaktywną – zaburzeniem metabolicznym. Jest to poposiłkowy spadek glukozy poniżej wartości 70 mg/dl wraz z występującymi objawami (opisane na grafice).

Przyczyn hipoglikemii reaktywnej (opisane na grafice) może być sporo i mogą pojawić się u osób ze zdiagnozowaną insulinoopornością oraz hiperinsulinemią, która będzie powodowała hipoglikemię reaktywną. Może pojawić u osób z nadwagą, otyłością jak i również u osób z prawidłową masą ciała, których BMI mieści się w przedziale 18,5-24,9 które nie mają zdiagnozowanej insulinooporności. Hipoglikemia reaktywna dotyka najczęściej osoby w przedziale wiekowym między 20. a 40. rokiem życia, jednak nie jest to reguła. Niestety często jest mylona z nerwicą lękową.

Zasady żywieniowe są bardzo podobne jak w insulinooporności.

Należy zwracać uwagę na :
– produkty z niskim indeksem glikemicznym
– posiłki z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym
– włączenie umiarkowanej formy aktywności fizycznej: spacery, basen, rekreacyjnie rower, joga, kijki

Początkowo zaleca się 5 posiłków w regularnych odstępach czasu a w miarę normowania glikemii – co zazwyczaj następuje dosyć szybko o ile przestrzega się sumiennie zaleceń związanych ze zmianą żywienia można stopniowo spróbować wprowadzić 4 posiłki. Wszystko zależy od indywidualnego wywiadu klinicznego oraz biochemicznego.

Hipoglikemia reaktywna to taki stan ostrzegawczy, swoisty stan przedcukrzycowy, który mówi nam, że pora coś zmienić w naszym trybie żywienia i życia. Można ją wprowadzić w stan remisji (wycofania) aby objawy się nie pogłębiały. Objawy są niestety dosyć uciążliwe a odstępstwa zazwyczaj kończą się wystąpieniem nieprzyjemnych objawów.

Hipoglikemii reaktywnej najczęściej towarzyszy tężyczka utajona – zaburzenia elektrolitowe wynikające z niedoboru magnezu, potasu.

Kto z Was zmaga się z hipoglikemią reaktywną?

6 komentarzy

  1. Witam ostatnio doświadczyłam utraty przytomności z powodu spadku cukru ,ale po przeczytaniu Pani wiadomości mogłoby to być zaburzenie elektrolitowe bo mg mam niedobór i teraz analizując to mogło spowodować mój stan .

  2. Witam mam insulinoopornośc, niedoczynnośc tarczycy i stwierdzoną tęzyczkę. Często zdarzaja mi się problemy z koncentracją, podwójne widzenie, jakby bujanie itp. ale nikt nie stwierdził hipoglikemii u mnie. W jaki sposób można to stwierdzićZ?

    • Hipoglikemia a hipoglikemia reaktywna to dwie różne kwestie. Hipoglikemia występuje u osób ze stwierdzoną cukrzycą. Hipoglikemia reaktywna jest poposiłkowa i występuje u osób bez stwierdzonej cukrzycy. Można to kontrolnie sprawdzić kontrolując glikemię glukometrem ale do jej zdiagnozowania należy oznaczyć krzywą glukozową minimum 3punktową a najlepiej 4 lub 5punktową ponieważ hipoglikemia reaktywna może wystąpić w 2-5 h po wypiciu roztworu glukozy. Jeśli już krzywa glukozowa to od razu jednocześnie krzywa insulinowa. Wówczas będzie pełny obraz gospodarki glukozowo-insulinowej. Przy stwierdzonej tężyczce (utajonej?) występują także spadki glikemii poniżej 70 mg/dl. Najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem prowadzącym.

  3. A co w przypadku jak objawy występują np. po wypiciu szklanki wody rano? Zdarzają się też objawy po posiłku, ale przeważnie jak już to rano przed śniadaniem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *